ヤマトレです。 ヤマトレがおすすめするプロテインのMYPROTEINを改めて詳しく紹介します。 MYPROTEINはソイプロテインなど数種類のプロテインがありますが、飲んでいるのは「Impactホエイプロテイン」なのでこれを紹介します。 これまでにヤマトレは MYPROTE…

ヤマトレです。 プロテインを飲まれている方はいつプロテインを飲めばいいの？という疑問を持っている方が少なくないと思います。 そんな方に今回はヤマトレがいつプロテインを飲めばいいのかをお話ししたいと思います。 ゴールデンタイム（筋トレ後）？ ヤ…

ヤマトレです。 皆さんはタンパク質は肉や魚や乳製品、大豆にしかタンパク質は含まれていないと思っていませんか？ 実は皆さんもよく食べるものの中にそれなりにタンパク質が含まれているものがあるんです。 意外とタンパク質を含んでいるものとは？ タンパ…

ヤマトレです。 筋トレだけをしていれば筋肉がつくと思っていませんか？ 実は筋肉をつける上で筋トレよりも大事なことが食事なんです。 その食事において大事なことを今回のブログでお話ししていきます。 食事において重要なこと 筋トレ面における食事におい…