ヤマトレです。 ヤマトレが現在行っているトレーニングの効果が高く、筋肉がかなりついてきました。 そのトレーニングメニューはタイトルにもあるように懸垂とディップスです。 今回のブログは 自宅でしかトレーニングできないが筋肉をしっかりつけたい方 自…

ヤマトレです。 ヤマトレの1週間筋トレルーティン（筋トレメニュー）で紹介した通り現在は自宅で懸垂とディップスを行っています。 この2つの種目はとても効果があって良いトレーニングになっています。 本当はもう少し強度の高いトレーニングをするためにジ…

ヤマトレです。 今回はヤマトレが使っている筋トレグッズを紹介します。 グローブ パワーグリップ プロテイン グローブ ヤマトレが使っている筋トレグッズ1つ目はグローブです。 使う理由の前にまず前提としてヤマトレがどのような筋トレを行っているかとい…