自宅トレにおすすめな筋トレグッズ - ”筋トレ初心者から細マッチョへ！”　ヤマトレジム

ヤマトレです。

今回はヤマトレが使っている筋トレグッズを紹介します。

ヤマトレが使っている筋トレグッズ1つ目はグローブです。

使う理由の前にまず前提としてヤマトレがどのような筋トレを行っているかというと懸垂とディップスです。

グローブはこの両方の筋トレで使用します。

どちらの種目の筋トレにも共通しますが使う理由としては手の保護です。

懸垂をするときにバーを握りますが、素手で握ると手の平が痛く豆ができてしまいます。

ディップスをするときはそれほど必要性はないですが、ヤマトレは加重をして行うので手にかなりの重みが乗るので手が痛くなります。

これらの痛みなどを緩和させるためにグローブは使っています。

懸垂やディップスだけでなく基本的にどのトレーニングを行うときでも活躍してくれると思います。

ヤマトレが使っている筋トレグッズ2つ目はパワーグリップです。

これは懸垂を行うときに使います。

懸垂を行う目的は背中の筋肉の発達です。

ですが懸垂を行っている方は分かると思いますが、背中が限界に達する前に握力が限界になってしまいます。

そんな時にパワーグリップをつけることで握力をほとんど使わずに懸垂を使うことができます。

パワーグリップは懸垂を含めた背中の筋トレのほとんどで活躍してくれます。

ヤマトレが使っている筋トレグッズ3つ目はです。

これまでも紹介してきましたがプロテインはやはり1番重要です。

筋肉をつけるためには筋トレ以上に食事（栄養補給）は重要ですからプロテインは皆さんもぜひ購入してみてください。

ヤマトレが使っている筋トレグッズを3つ紹介しましたが、もし気に入ったものがあればリンクも貼ってあるのでそちらから購入してみてください。